Linneo erbjuder klasser i Yoga, Pilates, Soma Move och meditation samt PT pilates/yoga och skräddarsydda klasser för ex fotbollslag, företagsevent el privata evenemang.

Om yogan

Jag instruerar i en svensk dynamisk yogaform som heter Viryayoga (Virya betyder kraft o energi och på sanskrit). Den fokuserar på hur vi kan yoga snällt mot kroppen, oavsett var i livet vi befinner oss.

Det är inte bara en yogaform, utan en metod, ett sätt att arbeta med kroppen - med hjälp av yoga - på ett skonsamt och hållbart sätt.

Grundidén är att erbjuda en metodisk men samtidigt lättsam yoga. Varje klass är uppbyggd efter tio moduler. Inom varje modul ryms olika positioner beroende på klassens uppbyggnad, för att få en så allsidig yogapraktik som möjligt. 

En viryayogaklass innehåller dessutom alltid skonsam biomekanik (rörelselära) samt ett filosofiskt tema.

Om Soma Move

Soma Move är en unik helkroppsträning utan redskap. Vi flödar igenom 4-6 förbestämda mönster av kraftfulla rörelser som upprepas. Rörelserna är yogiska, gymnastiska och inspirerade av funktionell träning och kampsport. Klassen avslutas med en nedvarvning och en avslappning. Träningen förbättrar mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är Soma Move en träningsupplevelse! Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobility experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.

Inga förkunskaper krävs - kom och prova en holistisk träningsform som både är atletisk och mjuk! Kolla in Soma Move här.