YOGA OCH SOMA MOVE KLASSER MED LINN I DANDERYD
VÅREN 2024:
Måndagar 9.30-10.45 Senioryoga
Enebykyrkans samlingssal
Tisdagar 19.45-20.45 Soma Move
Friskis & Svettis Mörby C
Torsdagar 19.30-20.45 Viryayoga
Friskis & Svettis Mörby C
Mer info om resp klass samt anmälan, se nedan.
YOGA ONLINE
4 st inspelade yogaklasser
Obegränsad tillgång i 2 månader
450 kr
Linneo Yoga AB - SWISH 123 628 06 63
Viryayoga Nivå 1-3
Här yogar vi efter Viryayogans modulflöde nivå 1-3. Varje klass består av tio moduler med olika positioner i varje del beroende på klassens tema. Bitvis är vi stilla en stund i positionerna och bitvis är det rörelser i flöde. Varje klass innehåller ett biomekaniskt tema som handlar om kroppen och ett mer vardagsfilosofiskt tema att fundera på.
Varmt välkommen!
Vårterminen 2024:
Plats: Friskis & Svettis Mörby Centrum
Tid: Torsdagar 19.30-20.45
Start: Torsdagen den 25 januari 2024, uppehåll v 9, 13, 14, 19
Sista tillfället: Torsdagen den 23 maj 2023
Pris: 2 700 kr för 14 tillfällen
SWISH Linneo Yoga AB 123 628 06 63
Virya Grace — Senioryoga
Att yoga med Grace – oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol som hjälpmedel. Vi stärker och sträcker ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper behövs. Tveka inte att höra av dig om du undrar över något.
VÅRTERMINEN 2024:
Plats: Enebyberg, Enebykyrkans samlingssal
Tid: Måndagar kl 9.30-10.45
Start: Måndagen den 22 januari 2024, uppehåll v 9, 13, 14
Sista tillfället: Måndagen den 13 maj 2024
Pris: 2 380 kr för 14 tillfällen
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
Soma Move
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Klassen består av 4-6 förbestämda mönster av kraftfulla rörelser som upprepas, klassen avslutas sen med nedvarvning och avslappning. Rörelserna är inspirerade av funktionell träning, yoga och kampsport. Träningen förbättrar mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en träningsupplevelse! Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobility experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.
Inga förkunskaper krävs - kom och prova en holistisk träningsform som både är atletisk, svettig och mjuk!
VÅRTERMINEN 2024:
Plats: Friskis & Svettis, Mörby Centrum
Tid: Tisdagar kl 19.45-20.45
Start: Tisdagen den 23 januari 2024, uppehåll v 9, 13, 14, 18
Sista tillfället: Tisdagen den 21 maj 2024
Pris: 2 660 för 14 tillfällen (drop in 230 kr/tillfälle)
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
MINIMEDITATIONER
6 st, ca 8 minuter långa, inspelade i Enebyberg, på Järvsöbergets topp och på Blidö.
Du mailas en länk med varje meditation en gång i veckan och kan sen göra den så många ggr du vill under veckan.
Ett bra sätt att börja meditera om du inte provat tidigare!
Meditation har positiv effekt på koncentrationsförmåga och stress. Mina små meditationer bygger på fokuserad uppmärksamhet, en enkel meditationsteknik du kan göra när och varsomhelst.
Start: När det passar dig
Kostnad: 350 kr för 2 månader - Linneo SWISH 123 628 06 63
