YOGA OCH SOMA MOVE MED LINN
VÅREN 2026
Måndagar 9.30-10.45 Senioryoga 16 klasser
Enebykyrkans samlingssal
Måndagar 19.45-20.45 Soma Move 16 klasser
Friskis & Svettis Mörby C
Torsdagar 19.20-20.50 (ojämna veckor) Viryayoga/Restorative 8 klasser
Friskis & Svettis Mörby C
Fredagar kl 10.15-11.30 Senioryoga 14 klasser
Birkagårdens ateljé, Karlbergsvägen 86b
Mer info & anmälan, se under resp. klass nedan.
VARMT VÄLKOMMEN!
Linneo Yoga AB - SWISH 123 628 06 63
Viryayoga/Restorative
Vi flödar igenom Viryayogans tio moduler de första 45 minutrarna (uppvärmning, solhälsningar, stående positioner etc), går igenom kroppen och blir varma. Sen varvar vi ner mot vilopositioner i Restorative (3-4 positioner med filtar, bolster och block för att nå till den aktiva återhämtande och uppbyggande vilan). Från rörelse till stillhet väglett av musik och yogafilosofi.
Varmt välkommen!
VÅREN 2026
Plats: Friskis&Svettis lokal i Mörby C
Tid: Torsdagar kl 19.20-20.50 (torsdagar ojämna veckor)
Start: Torsdagen den 15 jan, 29 jan, 12 feb, 13 mars, 26 mars, 9 april, 23 april, 7 maj
Kostnad: 1 920 kr för 8 tillfällen (90 min klasser)
SWISH Linneo Yoga AB 123 628 06 63
Virya Grace — Senioryoga
Att yoga med Grace – oavsett ålder – en mjuk och skonsam yogaklass där vi använder oss av stol som hjälpmedel. Vi stärker och sträcker ut kroppen. Andningen är central och att lyssna på vad kroppen behöver och mår bra av på yogamattan. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper behövs. Yogamatta finns att låna på plats. Tveka inte att höra av dig om du undrar över något.
VÅREN 2026
Grupp 1
Plats: Enebyberg, Enebykyrkans samlingssal
Tid: Måndagar kl 9.30-10.45
Start: Måndagen den 12 januari 2026, uppehåll 2/2, 23/2, 6/4
Sista tillfället: Måndagen den 18 maj
Pris: 2 880 kr för 16 tillfällen
Grupp 2
Plats: Birkagårdens ateljé, Karlbergsvägen 86b
Tid: Fredagar kl 10.15-11.30
Start: Fredagen den 16 januari, uppehåll 6/2, 27/2, 3/4, 1/5, 15/5
Sista tillfället: Fredagen den 22 maj
Pris: 2 520 kr för 14 tillfällen
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
Soma Move
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Klassen består av 4-6 förbestämda mönster av kraftfulla rörelser som upprepas, klassen avslutas med nedvarvning och avslappning. Rörelserna är inspirerade av funktionell träning, yoga och kampsport. Träningen förbättrar mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en träningsupplevelse! Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobility experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.
Inga förkunskaper krävs - kom och prova en holistisk träningsform som både är atletisk, svettig och mjuk!
VÅREN 2026:
Plats: Friskis & Svettis, Mörby Centrum
Tid: Måndagar kl 19.45-20.45
Start: Måndagen den 12 januari 2026, uppehåll 23/2, 6/4
Sista tillfället: Måndagen den 11 maj
Pris: 3 088 för 16 tillfällen (drop in 250 kr/tillfälle)
Linneo AB SWISH 123 628 06 63 el BG 599-1369
